Die Aromasauna basiert auf der therapeutischen Wirkung von Aromen auf den gesamten Körper. Es handelt sich um eine holzgefeuerte Sauna mit elektrischer Heizung (50°C). Sie ist die ideale Kombination aus Wasserdampf und aromatischen ätherischen Ölen, die die Wirkung der herkömmlichen Trockensauna verstärken. Das Einatmen von Lavendel, Weihrauch oder Eukalyptusessenzen wird für die Lunge und die Atemwege empfohlen.
Kräutersauna hat eine sanftere Wärme als die finnische Sauna und verwendet, wie der Name schon sagt, getrocknete Kräuter. Durch das Hinzufügen von Kräutern zu Wasser, das positive und beruhigende Auswirkungen hat, werden die Atemwege unterstützt. Wie bei anderen Saunen hat die Kräutersauna gesundheitliche Vorteile – sie hilft dabei, den Schutz vor Atemwegsinfektionen zu erhöhen und das Immunsystem zu stärken.
Menschen mit Krampfadern können dazu beitragen, ihre Symptome zu lindern, indem sie gleichzeitig die Kräutersauna mit kalten Duschen verwenden. Die Kombination von beidem wird die Durchblutung verbessern. Wie bei anderen Saunen kann sie auch bei der Genesung und bei Muskel- und Gelenkproblemen helfen.
Die meisten Kräutersaunen verwenden verschiedene importierte und lokale Kräuter und Blumen. Beliebte Optionen sind Lavendel, Gartentee, Thymian, Minze und Zitronengras. Sie sind weltweit bekannt für ihre natürlichen Heilungseigenschaften.
