Der Schockeimer ist eine Kontrastdusche. Nach dem Besuch einer Sauna oder Dampfbad wird der Körper mit kaltem Wasser übergossen. Dieser große Temperaturunterschied wirkt sich besonders stark auf das Herz-Kreislauf-System aus und wird daher nicht für Menschen mit schwachem Herzen empfohlen. Für andere hingegen erhöht die Kontrastdusche den Stoffwechsel, stärkt das Immunsystem und hilft bei der Erholung der Muskeln nach intensivem Training.